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金剛筋HMBサプリは食後と寝る前どっちがおすすめ?

金剛筋HMBは食後と寝る前

金剛筋HMBサプリを飲む場合、飲むタイミングまでは指定がないんですよね。指定がないと逆に迷ってしまいますが、食後と寝る前ではどちらの方が効果的なのか、その効果をみてみましょう。

 

金剛筋HMBサプリ食後か寝る前どっちがおすすめ?

実は、この2つの場合、どちらもおすすめなんです

 

食後は食べた物を吸収するため、一緒に飲むことで吸収率があがります。寝る前は、寝ている時は吸収率があがるため、飲むとおすすめといわれています。

 

それなら「割といつ飲んでもいいのかな?」と思いますが、一番効果的なタイミングがあるんです。それは、筋トレ前です。

 

栄養サプリや美容サプリであれば、吸収率だけを気にすればいいですが、金剛筋HMBサプリは筋トレの効果アップ作用があるため、筋トレ前に飲むと金剛筋HMBサプリの効果を最大限に発揮することができるんです。

 

 

金剛筋HMBは食後と寝る前

筋トレ前に金剛筋HMBサプリを飲んでからすると、金剛筋HMBサプリにアミノ酸が入っていますので、より脂肪を燃焼し、汗もたくさんかきます。

 

ちなみに筋トレ後もおすすめなんですよ!筋肉の修復を早める作用があるんです。なので、できれば金剛筋HMBサプリを飲む時は筋トレ前後も意識してみるといいですよ〜。

 

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