今日のピックアップ

加圧トレーニングはうつや認知症にも効果が期待できる!

加圧トレーニングといえば、トレーニングというくらいなので、ダイエットしたい人や筋肉をつけたい人が前向きに行うイメージがあります。
なんとなく、うつや認知症とはイメージが異なりますよね。

 

では、加圧トレーニングがどううつと認知症に関わってくるのか、それぞれ見てみましょう。

 

◆加圧トレーニングとうつ
うつ病は、メンタル面の病気です。落ち込んでしまい、前向きというよりは後ろ向きな考えになってしまいます。

 

そんなうつに効果的なのが、加圧トレーニングです。
加圧トレーニングをすると、成長ホルモンの分泌が増えます。その量は、なんと通常の100倍以上と言われているんです!

 

この成長ホルモンが、うつにとてもよい効果があります。
成長ホルモンは、意欲を高めたり、精神バランスを整える作用があるんです!なので、気持ち的に前向きになることができるんですね。

 

加圧トレーニングをすることで、成長ホルモンが大量に分泌され、うつの症状でもある精神的なバランスを前向きに持ってくることができるんです!これはすごい作用ですよね。

 

他にも、うつになると運動する機会が減ってしまうことで、肥満になりやすいとも言われています。加圧トレーニングをすれば、そういった面も解決することができるので、非常に効果的な方法なんです。

 

◆加圧トレーニングと認知症
認知症といえば、高齢者の方が多いですね。高齢者と加圧トレーニングは結びつかない気もしますが、今は高齢者の中で加圧トレーニングが流行っていますし、むしろ低圧でトレーニングできるのでとても効果的なんです!

 

そんな加圧トレーニングは、認知症にも効果があります。
認知症というのは、脳が縮むことで伝達力が低下してしまうことで起こります。ですので、忘れっぽくなり、さっきしたことを忘れて同じことを繰り返したりしてしまいます。

 

なので、認知症を改善するためには、脳が縮むのを防ぐ必要があるんです。そこで効果的なのが、加圧トレーニングというわけなんです。

 

脳が縮むのを防ぐには、運動量が関わってきます。運動をしている人に比べて、していない人の方が脳が縮みやすいということがわかっています。

 

加圧トレーニングは高齢者でもできる運動ですし、加圧の力で成長ホルモンの分泌を促すことができます。そうすると精神バランスを整える効果もあるので、いろいろな角度からアプローチすることができるんです。

 

加圧トレーニングをすれば、うつや認知症にも効果があるので、これまで何もできなかったという方は試しにやってみてくださいね!無理に続ける必要はないので、まずは3日間やってみましょう!

 

→金剛筋HMBが初回500円キャンペーン中!!あの最速腹筋サプリを今すぐチェック




女の子の本音を公開!


金剛筋シャツでモテる

「女の子ってどんなカラダが好きなの?」
「やっぱり腹筋割れてる方がモテるんですか?」

こんな疑問に答えたアンケート結果が分かりやす過ぎた。

金剛筋HMB


抱きしめられたい☆


金剛筋HMB


触りたくなる☆


金剛筋HMB


女の子の本音に迫ったアンケート結果。やっぱりイイ体の男がモテるのは間違いなし!

それなら金剛筋シリーズでガッチリ鍛えてやりませんか?!

モテ腹筋をさらにスピーディに!!

金剛筋HMB


>>金剛筋HMBの公式サイトはこちら



これでモテ腹筋をゲット!

金剛筋シャツ


>>金剛筋シャツ公式サイトはこちら






関連ページ

部分痩せに加圧トレーニングは最適なのか?衝撃の真実
足だけ、お腹だけ…と部分だけ痩せたい場合、加圧トレーニングは効果があるのでしょうか?なかなか難しいと言われている部分痩せですが、加圧トレーニングが向いているのかどうかチェックしましょう。
痩せやすい体になれる加圧トレーニングとは?ダイエットしたいならチェック!
加圧トレーニングを行えば、痩せやすくなるということで今若い人の間で注目されていますが、本当に痩せやすくなるのでしょうか?その根拠について調べました!
成長ホルモンと加圧トレーニングの関係性がすごい!
加圧トレーニングをすれば成長ホルモンが良い動きをするのはご存知でしたか?実は加圧トレーニングと成長ホルモンには想像以上の深い関係があるんです!
女性に加圧トレーニングがおすすめの理由
加圧トレーニングは女性の間でも大人気です!どんなダイエットを試しても続かない、筋トレはきついから続かないという方、加圧トレーニングを試してみる価値アリですよ!
高齢者の間で加圧トレーニングが話題?
今実は高齢者の間で加圧トレーニングが流行っています。加圧トレーニングといえば、ムキムキな筋肉のイメージですが、高齢者の方はどういった目的でどのように行っているのでしょうか?
加圧トレーニングを自宅でするならここに気をつけて!
加圧トレーニングをしたくても、ジムに通うのはお金がかかる…。加圧トレーニングは自宅でおこなうことも可能ですが、どんなところに気をつけるべきなんでしょうか?
加圧トレーニングをするなら何ヶ月続けるべき?
加圧トレーニングは何ヶ月くらい続ければ効果があるのでしょうか?それによってやってみるかどうかが変わってきますよね。加圧トレーニングの効果が出てくる期間について調べました!
加圧トレーニングは脳梗塞につながる?危険な人の条件とは
加圧トレーニングをしすぎると脳梗塞に発展することがあるといいますが、どんな人が加圧トレーニングで脳梗塞になるリスクがあるのでしょうか?
加圧トレーニングの頻度の理想は?週1や週2で十分なのか気になる!
加圧トレーニングの効果がすごいと聞きますが、実際はどれくらいの頻度で行えばいいのでしょうか?仕事や学校があると週1や週2通いになりそうですが…。
加圧トレーニングの効果って何?筋トレやダイエットだけでなく若返りも可能!?
加圧トレーニングは、どんな効果が期待できるのでしょうか?意外と広い加圧トレーニングの効果についてまとめました。
加圧トレーニングのメリット&デメリット両方知っておいたい!
人気急上昇の加圧トレーニングですが、メリットだけでなくデメリットも押さえておきたいですよね。加圧トレーニングのメリット&デメリットをまとめました!
加圧トレーニングのジムはどう選ぶべき?ポイント3つ
加圧トレーニングをしたい時にジムにいく人多いですが、意外といろんなところで行っているためジム選びに悩んでしまいます。どんなポイントを基準にすればよいのでしょうか?