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成長ホルモンと加圧トレーニングの関係性がすごい!

成長ホルモンと加圧トレーニング

加圧トレーニングは、その名の通りトレーニングのひとつですが、筋肉やダイエットの効果がでる要因に、加圧で成長ホルモンの分泌が増えるという点があります。成長ホルモンがたくさん分泌されれば、どういうしくみでダイエットや筋トレの効果がアップするのでしょうか?

 

成長ホルモンってなに?

成長ホルモンというワードは、恐らくほとんどの人が耳にしたことがあると思います。イメージとしては、思春期とか子供の頃を想像するかもしれません。

 

成長ホルモンとは、体の様々な代謝をアップさせる役割があります。とくに子供の時から大人に向けては、骨を伸ばしたり、筋肉を作ったりするため、ぐんぐんと体が成長していきます。それは、成長ホルモンの効果なんです。

 

成長ホルモン=背が伸びるという印象を持っている人が多いのも、そのせいかもしれませんね!

 

この成長ホルモンは大人になった後も、もちろん分泌されています。ですが大人になってからは背が伸びたりという効果はなく、体の代謝を促す作用が主な役割になるんです。

 

例えばその一つに、ダイエット効果があります。ダイエットを成功させるには、代謝が良くないといけません。代謝が悪いと、カロリーの消費率も悪いですし、ダイエットのためにいろいろ行っても効果がなかなかでないんです。

 

そのために成長ホルモンを増やす必要がありますが、現代の人はストレスが多かったり寝不足だったりと、生活習慣の乱れから、成長ホルモンの分泌が少なくなってしまうんです。まさに悪循環ですよね。

 

そんな時に、成長ホルモンの分泌をサポートしてくれるのが、加圧トレーニングなんです。

 

加圧トレーニングは成長ホルモン分泌を促す!

成長ホルモンと加圧トレーニング

なんと、加圧トレーニングをすると、成長ホルモンの分泌が約100倍以上増えるといわれているんです。100倍以上ってめちゃくちゃすごいですよね!

 

それだけ分泌が増えれば、もれなく代謝もアップします。代謝がアップすれば、ダイエット効果や筋トレ効果もとても効率がよくなるんです。

 

加圧トレーニングは、加圧ベルトをして、血流を一時的に制御して行うトレーニングです。そのため、血行がよくなることから、成長ホルモンの分泌にも影響が出てくるといわれています。

 

成長ホルモンの分泌が増えれば、イキイキとした毎日を送ることができるようになりますし、代謝がよくなることで美肌やアンチエイジングの効果もあります。

 

これだけの効果が、簡単なトレーニングで得ることができるので、加圧トレーニングは本当に効率が良いトレーニングなのです。

 

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↓以下画像↓

成長ホルモンと加圧トレーニング

 

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