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加圧トレーニングのジムはどう選ぶべき?ポイント3つ

「加圧トレーニングをしてみたい!」と思っても、筋トレのように自宅で気軽にできるものではありません。決して大がかりなトレーニングではないんですが、加圧をかけるための専用バンドを準備したり、加圧トレーニングの基本について学ぶのにそれなりに準備が大変だからです。

 

血流を制御して行うトレーニングなので、やり方を間違えると怖いですもんね。

 

ですので、大半の人が、加圧トレーニングはジムに通っていると思います。「じゃあ、ジムにいこう!」と意気込んで検索すると、意外と多いんですよね…。専用で加圧トレーニングのみやっているところもあれば、筋トレなども行えるジムのスタジオで曜日限定で行っているパターンもあります。

 

どこのジムを選べばいいのか、どんなところがおすすめなのか…初めての人は特に悩んでしまうと思います。どんなところを重視すべきか知っておきましょう!

 

加圧トレーニングジムの選び方

トレーナーが資格保有者かどうか

加圧トレーニングをしているトレーナーが加圧トレーニングの資格を保有しているかチェックしておきましょう。資格保有者であれば、よりその人に合った確実なトレーニングをアドバイスしてくれます。

 

また、一人対多数よりは、マンツーマン指導してくれる方がついていけますし、効果も期待できます。

 

ヒアリングが十分か

ジムに行くと、最初にヒアリングがあるかと思います。そのヒアリングをしっかりしてくれるところを選びましょう。

 

例えば、体調や機械の説明など、あらゆるサポートがあるところを選んだ方がよいです。行ったことがないところだとその点が見えにくいですが、ホームページなどでそこをウリにしているかどうかチェックしましょう。

 

きちんとその日の体調に合わせてトレーニングをサポートしてくれるかどうかが大切です。

 

時間とお金

なんといってもかかる費用は重要です。高ければ高いほどいいというわけではありませんが、まずは自分が続けられる金額を最初に設定し、その中で探すことをおすすめします。

 

金銭的に無理をすると続けられなくなりますので、勿体ないです。

 

また、通う事を踏まえて、通う時間も考えておきましょう。行くのが面倒になるとそれもお金と同様に勿体ないですよね。ジム選びはとても大事なので、いろいろ見比べてから決めるようにしましょうね!

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