金剛筋シャツで効果アリ

ついに 庄司智春が参戦!

話題の加圧シャツNo.1を見逃すな!

金剛筋シャツ


>>金剛筋シャツ公式サイトを今すぐチェック

成長ホルモンと加圧トレーニングの関係性がすごい!

加圧トレーニングは、その名の通りトレーニングのひとつですが、筋肉やダイエットの効果がでる要因に、加圧で成長ホルモンの分泌が増えるという点があります。
成長ホルモンがたくさん分泌されれば、どういうしくみでダイエットや筋トレの効果がアップするのでしょうか?

 

◆成長ホルモンってなに?
成長ホルモンというワードは、恐らくほとんどの人が耳にしたことがあると思います。イメージとしては、思春期とか子供の頃を想像するかもしれません。

 

成長ホルモンとは、体の様々な代謝をアップさせる役割があります。とくに子供の時から大人に向けては、骨を伸ばしたり、筋肉を作ったりするため、ぐんぐんと体が成長していきます。それは、成長ホルモンの効果なんです。

 

成長ホルモン=背が伸びるという印象を持っている人が多いのも、そのせいかもしれませんね!

 

この成長ホルモンは、大人になった後も、もちろん分泌されています。ですが大人になってからは背が伸びたりという効果はなく、体の代謝を促す作用が主な役割になるんです。

 

例えばその一つに、ダイエット効果があります。ダイエットを成功させるには、代謝が良くないといけません。代謝が悪いと、カロリーの消費率も悪いですし、ダイエットのためにいろいろ行っても効果がなかなかでないんです。

 

そのために成長ホルモンを増やす必要がありますが、現代の人はストレスが多かったり寝不足だったりと、生活習慣の乱れから、成長ホルモンの分泌が少なくなってしまうんです。まさに悪循環ですよね。

 

そんな時に、成長ホルモンの分泌をサポートしてくれるのが、加圧トレーニングなんです。

 

◆加圧トレーニングは成長ホルモン分泌を促す!
なんと、加圧トレーニングをすると、成長ホルモンの分泌が約100倍以上増えるといわれているんです。100倍以上ってめちゃくちゃすごいですよね!

 

それだけ分泌が増えれば、もれなく代謝もアップします。代謝がアップすれば、ダイエット効果や筋トレ効果もとても効率がよくなるんです。

 

加圧トレーニングは、加圧ベルトをして、血流を一時的に制御して行うトレーニングです。そのため、血行がよくなることから、成長ホルモンの分泌にも影響が出てくるといわれています。

 

成長ホルモンの分泌が増えれば、イキイキとした毎日を送ることができるようになりますし、代謝がよくなることで美肌やアンチエイジングの効果もあります。

 

これだけの効果が、簡単なトレーニングで得ることができるので、加圧トレーニングは本当に効率が良いトレーニングですね!

関連ページ

部分痩せに加圧トレーニングは最適なのか?衝撃の真実
足だけ、お腹だけ…と部分だけ痩せたい場合、加圧トレーニングは効果があるのでしょうか?なかなか難しいと言われている部分痩せですが、加圧トレーニングが向いているのかどうかチェックしましょう。
痩せやすい体になれる加圧トレーニングとは?ダイエットしたいならチェック!
加圧トレーニングを行えば、痩せやすくなるということで今若い人の間で注目されていますが、本当に痩せやすくなるのでしょうか?その根拠について調べました!
女性に加圧トレーニングがおすすめの理由
加圧トレーニングは女性の間でも大人気です!どんなダイエットを試しても続かない、筋トレはきついから続かないという方、加圧トレーニングを試してみる価値アリですよ!
高齢者の間で加圧トレーニングが話題?
今実は高齢者の間で加圧トレーニングが流行っています。加圧トレーニングといえば、ムキムキな筋肉のイメージですが、高齢者の方はどういった目的でどのように行っているのでしょうか?
加圧トレーニングを自宅でするならここに気をつけて!
加圧トレーニングをしたくても、ジムに通うのはお金がかかる…。加圧トレーニングは自宅でおこなうことも可能ですが、どんなところに気をつけるべきなんでしょうか?
加圧トレーニングをするなら何ヶ月続けるべき?
加圧トレーニングは何ヶ月くらい続ければ効果があるのでしょうか?それによってやってみるかどうかが変わってきますよね。加圧トレーニングの効果が出てくる期間について調べました!
加圧トレーニングは脳梗塞につながる?危険な人の条件とは
加圧トレーニングをしすぎると脳梗塞に発展することがあるといいますが、どんな人が加圧トレーニングで脳梗塞になるリスクがあるのでしょうか?
加圧トレーニングはうつや認知症にも効果が期待できる!
加圧トレーニングとうつ病・認知症は接点が浮かびませんよね。ですが、実は深い関わりがあり、加圧トレーニングをすればうつや認知症を緩和させることができるんです!
加圧トレーニングの頻度の理想は?週1や週2で十分なのか気になる!
加圧トレーニングの効果がすごいと聞きますが、実際はどれくらいの頻度で行えばいいのでしょうか?仕事や学校があると週1や週2通いになりそうですが…。
加圧トレーニングの効果って何?筋トレやダイエットだけでなく若返りも可能!?
加圧トレーニングは、どんな効果が期待できるのでしょうか?意外と広い加圧トレーニングの効果についてまとめました。
加圧トレーニングのメリット&デメリット両方知っておいたい!
人気急上昇の加圧トレーニングですが、メリットだけでなくデメリットも押さえておきたいですよね。加圧トレーニングのメリット&デメリットをまとめました!
加圧トレーニングのジムはどう選ぶべき?ポイント3つ
加圧トレーニングをしたい時にジムにいく人多いですが、意外といろんなところで行っているためジム選びに悩んでしまいます。どんなポイントを基準にすればよいのでしょうか?