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部分痩せに加圧トレーニングは最適なのか?衝撃の真実

部分痩せは、加圧トレーニングに限らず、どんなダイエットでも難しいと言われています。なぜかというと、脂肪はピンポイントで落とすことができないからです。
それは、体の作り上のことなので、普通にダイエットした場合は胸から落ちて、最後にお腹が落ちるといわれています。

 

それでも部分痩せというダイエット法がありますし、加圧トレーニングはそれに該当するのでしょうか?

 

◆加圧トレーニングと部分痩せ
加圧トレーニングは、加圧をかけてトレーニングをして代謝をあげることが目的なので、加圧トレーニングのみで部分痩せできるかというと、厳しいんです。

 

ですが、加圧トレーニングのあとに、部分痩せのトレーニングをすれば、普通にダイエットするよりも効果がでる可能性があります!

 

加圧トレーニングで痩せやすい体を作ることができるので、その状態をうまく利用して、痩せたいところを重点的にトレーニングしましょう。

 

特に、お腹は痩せにくいといわれているので、お腹周りの脂肪を落としたい!ということであれば、加圧トレーニングのあとに腹筋を行うといいですね!
ただ腹筋をしているのとは、効果の出方が変わってきます。
腹筋であれば、自宅でおこなうこともできるので、続けやすいですし、自分のタイミングでできますよね。

 

◆部分痩せをしたいなら
食生活を変えることでダイエットをすることは可能ですが、その場合はまず胸から脂肪が落ちていきます。
男性であればさほど気にならないかもしれませんが、女性はちょっと困りますよね。

 

ですので、部分痩せをしたいのであれば、食生活の見直しもいいですが、筋トレをして脂肪を落とすことを優先させましょう!

 

筋トレで部分を重点的に鍛えることができれば、胸の脂肪を落とすことなく部分痩せを成功させることができます!

 

加圧トレーニングを上手に使って、部分痩せにトライしてみましょう!

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